ازاي ارجع صحتي زي الاول؟
اجابة معتمدة
كيفية استعادة صحتك كما كانت
الأمر أوضح مما تظن، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- ابتعد عن ممارسة العادة السرية.
- قم بممارسة أي نوع من الرياضة بصفة يومية.
- احرص على تناول غذاء متوازن مع استخدام مقويات غذائية مثل المكسرات والعسل.
- احصل على قدر كافٍ من الراحة والنوم الجيد، واهتم بصحتك النفسية.
باتباع هذه التوجيهات، ستعود الأمور إلى طبيعتها، فتوكل على الله.