ازاي اذاكر وانا مش عايز اذاكر؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحفيز التركيز أثناء الدراسة
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد وجبة الغداء.
- قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم، حيث أن الضوء المنبعث منها يمكن أن يحفز عقلك ويمنعك من الشعور بالنعاس.
- خصص لحظة للاسترخاء، من خلال قراءة كتاب، أو أخذ حمام دافئ، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.