ازاي اخلي معدتي تصغر؟
اجابة معتمدة
طرق لتقليص حجم المعدة
- اعتماد نظام غذائي متوازن.
- تناول الطعام بشكل تدريجي.
- شرب الماء بين الوجبات.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- اتباع استراتيجيات تساعدك على تقليل كمية الطعام المستهلكة.
- إجراء العمليات الجراحية إذا لزم الأمر.