ازاي اخلي مخي يبطل تفكير؟
اجابة معتمدة
الاعتماد بشكل مباشر على الحقائق الموجودة والتوقف عن التخمين. التأمل والاسترخاء ومحاولة تفريغ العقل من الأفكار في نفس الوقت. تمارين التنفس. تذكر الإيجابيات وتجنب السلبيات التي توجد في حياتك ، وحتى إن كانت الإيجابيات بسيطة، فإنها تساعدك على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من التوتر والقلق والتفكير الزائد.