ازاي اخلي شكلي جميل جدا؟

كيفية الحصول على بشرة صحية

1. الحماية من الشمس: تعتبر حماية بشرتك من أشعة الشمس أحد أبرز خطوات العناية بها.

2. الإقلاع عن التدخين: التدخين يُظهر بشرتك بشكل أكبر سنًا ويساهم في زيادة التجاعيد.

3. تعامل بلطف مع بشرتك: يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لروتين النظافة اليومية وعمليات الحلاقة، فهما يؤثران بشكل إيجابي على صحة بشرتك.

4. اتباع نظام غذائي متوازن: احرص على أن تكون غذائك صحيًا وغنيًا بالعناصر الضرورية.

5. إدارة الضغوط: حاول التعامل مع الضغوط بطرق صحية للحفاظ على إشراقة بشرتك.