ازاي اخلي جسمي ابيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الجسم والوجه والحفاظ على نضارة البشرة
للحصول على بشرة فاتحة وناعمة، يمكنك اتباع بعض الإرشادات التالية:
- احرص على شرب كمية كافية من الماء يومياً.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
- استخدم واقي شمس مناسب لحماية بشرتك.
- ارتدِ الملابس المناسبة، مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة، لحماية جسمك من أشعة الشمس.