ازاي اخلي الورم يخف؟

محتويات المقال 1 شرب كمية كافية من الماء 2 استخدام الجوارب الضاغطة 3 نقع القدمين في حمام ملح إبسوم 4 رفع القدمين 5 التحرك من وقت لآخر 6 اتباع نظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية 7 تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم 8 تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم