ازاي اخلي الدوره تنزل؟

الكمون

يمكن أن يسهم الكمون في تحفيز انقباضات الرحم، مما قد يساهم في بداية الدورة الشهرية.

الكركم

يعتبر الكركم مفيدا في تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من اضطرابات الهرمونات التي قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة.

الشمر

يساعد الشمر في تنظيم المستويات الهرمونية وعملية الإباضة، مما يمكن أن يسهم في مقاومة عدم انتظام الدورة الشهرية.