ازاي اخفف الغثيان؟

الوسائل المساعدة على تخفيف الشعور بالغثيان الصباحي: 1 اختيار الأطعمة بعناية. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة قليلة من الدهون وسهلة الهضم. ... 2 تناول وجبات خفيفة بين الحين والآخر. ... 3 شرب الكثير من السوائل. ... 4 الانتباه إلى محفزات الغثيان. ... 5 تناول فيتامينات ما قبل الولادة بحرص. ... 6 غسل الفم بعد القيء.