ازاي اخسس بطني في شهر؟

طرق فعالة لتقليل دهون البطن

إلى جانب تمرينات البطن، يمكن ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الأخرى التي تساعد على زيادة حرق الدهون في منطقة البطن وأجزاء أخرى من الجسم. إليك بعض الخيارات:

1. المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
2. الركض.
3. السباحة.
4. نط الحبل.