ازاي اخرج موضوع من دماغي؟
اجابة معتمدة
أساليب للتخلص من الأفكار السلبية
- كن لطيفًا مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن طرق أخرى للتعبير عن مشاعرك وآلامك.
- خذ قسطًا من الراحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.
- استمتع بالموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
- وجه حديثك لنفسك بطريقة إيجابية.