ازاي اخرج من الزهق؟

طرق للتخلص من الشعور بالملل

ابحث عن أنشطة جديدة ومختلفة يمكن أن تشغل وقتك وتساعدك في التغلب على الملل.

قم بإعداد قائمة بالأعمال التي يمكنك القيام بها عندما تشعر بالملل، مثل تنظيف المنزل، تنظيم الملابس، أو الذهاب للتسوق.

جرب ممارسة ألعاب تتطلب التركيز والتفكير، مثل الشطرنج أو الطاولة، وغيرها من الألعاب التي يمكن أن تساعدك في الحد من الشعور بالملل.