ازاي اخرج حد من مود وحش؟

تقديم الدعم لصديقك

أخبر صديقك أو أحد أفراد أسرتك الذي يمر بفترة صعبة أنك ستكون إلى جانبه. عبر عن اهتمامك الحقيقي به وبصحته النفسية، وذكره بأنك ستظل بجانبه إذا احتاجك. يمكنك أن تقول له: "أعلم أنك تعاني الآن، وأريدك أن تعرف أنني هنا لدعمك."

عرض المساعدة

استفسر منه حول كيفية مساعدته. يمكنك أن تقول: "أنا مستعد لمساعدتك بكل ما يمكنك الحاجة إليه. هل هناك شيء معين يمكنني القيام به؟ يمكننا مناقشة ما يزعجك."