ازاي اخرج الطاقه السلبيه من جسمك؟

14 طريقة مفيدة لتحرير نفسك من الأفكار السلبية

1. كن لطيفًا مع نفسك.
2. حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم بك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء.
5. ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك المؤلمة.
6. احصل على قسط من الراحة عندما تحتاج لذلك.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. وجه كلامك لنفسك بطريقة إيجابية.