ازاي اخرج الرطوبة من جسمي؟
اجابة معتمدة
نصائح للمساعدة في تقليل فقدان رطوبة الجسم
إليك بعض النصائح التي قد تسهم في التقليل من خسارة سوائل جسمك والمساعدة في الحفاظ على رطوبته:
- حاول أن تبقى في الأماكن المظللة قدر المستطاع.
- قم بتغطية جسمك وبشرتك بملابس مناسبة.
- احمِ نفسك من الرياح، وتجنب التعرض المباشر لهواء المكيف.
- تجنب التنفس عن طريق الفم، وفضّل التنفس عبر الأنف.
- قلل من كميات الطعام التي تتناولها.
- ابتعد عن الكافيين ومصادره.