ازاي اختار كوتشي مناسب؟

كيف تختار كوتشى رياضى رجالى المناسب لتمارينك؟ 1 اختيار حذاء رياضى المناسب هو أساس راحتك وأدائك أثناء التمارين. ... 2 حدد نوع التمارين اللي تسويها 3 للجري: إذا كنت تركض كثير، ابحث عن حذاء خفيف يوفر دعم للكعب وامتصاص الصدمات. 4 للتمارين داخل الجيم: تحتاج حذاء يوفر ثبات وراحة أثناء رفع الأوزان أو أداء تمارين الكارديو.