ازاي احسن نفسي؟

لو كنت ترغب في تحسين نفسك ولا تعرف من أين تبدأ

إليك بعض الاقتراحات:

1. تطوير مهاراتك في التواصل.
2. الالتزام بتحدي لمدة 30 يوما.
3. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
4. تعلم كيفية قول لا.
5. كن فضوليا واستكشف المزيد.
6. ممارسة التأمل بانتظام.
7. كتابة يوميات عن تجاربك وأفكارك.