ازاي احسب نسبة الدهون في جسمي؟

كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم

للحصول على نسبة الدهون في الجسم للسيدات، يمكنك استخدام المعادلة التالية: (إجمالي وزن الجسم × 0.732) + 8.987. أما بالنسبة للرجال، فيكون الحساب كالتالي: (إجمالي وزن الجسم × 1.082) + 94.42.