ازاي احاول اغير من نفسي؟

كيف يمكنني تحسين حياتي؟

1. إعطاء الأولوية لرفاهيتي الذاتية، إذا كنت تسأل نفسك كل يوم كيف يمكنني تغيير نفسي للأفضل.
2. تنمية عقلية تفاؤلية.
3. تحديد أهداف ذات معنى يساهم في الدافع الشخصي.
4. قبول الفشل كنقطة انطلاق للتعلم والتطور.
5. ممارسة التأمل والانتباه الذهني.
6. الاهتمام بالعلاقات المحيطة بي.
7. التعلم باستمرار وتطوير المهارات.
8. التدرب على شكر النعم والامتنان.