ازاي احافظ علي صحتي؟

اكتسب عادات يومية. 1 تعوّد على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات يوميا. 2 حافظ على نظافتك الشخصية. 3 تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة. 4 مارس الرياضة بانتظام. 5 خصّص وقتًا للعمل ووقتًا للراحة. 6 خصّص وقتًا للقيام بالأشياء التي تحبها.