ازاي احافظ علي الانتصاب اثناء العلاقه؟

الحصول على قسط كافٍ من النوم : النوم الجيد يعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الأداء الجنسي. تجنب التدخين: التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية ويؤدي إلى ضعف الانتصاب. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل في الانتصاب.