ازاي احافظ على القلب؟

الاقلاع عن التدخين- هذه إحدى أفضل الخدمات التي تقدّمها لقلبك الحفاظ على النشاط الجسدي- تساعد ممارسة الرياضة يومياً في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض قلبية وتحسين المزاج وتخفيف التوتر الحفاظ على وزن صحي- قد تزيد البدانة من خطر الإصابة بمرض في القلب تناول كمية كبيرة من الألياف- تخفف الألياف من خطر الإصابة بأمراض في القلب .