ازاي اجمد قلبي في الخناقات؟

وسائل تقوية القلب ضد الخلافات

1. يجب على الشخص أن يخلق لنفسه شعاراً يُعبر عن هويته، ويكرره بانتظام كلما نظر في المرآة.

2. ينبغي السماح للنفس بالتعبير عن مشاعرها التي غالباً ما يتجنب الناس التحدث عنها، وقضاء الوقت مع الأصدقاء، وقبول حقيقة أن الإنسان يمكن أن يضعف أحياناً، بالإضافة إلى مشاركة الأصدقاء بما يدور في داخله.