ازاي اتكلم من غير خوف؟

نظم تنفسك بحيث تتوقف ثوانى لالتقاط الأنفاس لأن التواصل بدون شهيق وزفير يشعر الشخص بالتوتر ولا مانع أن تشرب بعض جرعات من الماء حتى تألف الحديث أمام الجمهور . الطريق الوحيد للتغلب على التوتر أثناء التحدث للجمهور هو مواجهة المخاوف والاستمرار فى الحديث لأن التوترات سوف تختفى بعد دقائق من الحديث.