ازاي اتغلب علي الوسواس؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الوسواس القهري
يمكنك حماية نفسك من اضطراب الوسواس القهري من خلال اتباع النقاط التالية:
- كن مستعدًا دومًا للمفاجآت.
- لا تلقي اللوم على نفسك بشأن كل شيء.
- تجنب التفكير الزائد في الأشياء التي من المحتمل ألا تحدث.
- لا تُهدر وقتك في محاولة التخلص من أفكار لم تقع بعد.