ازاي اتغلب علي الوسواس؟

ازاي اتغلب علي الوسواس؟

اجابة معتمدة

نصائح للتغلب على الوسواس القهري

يمكنك حماية نفسك من اضطراب الوسواس القهري من خلال اتباع النقاط التالية:

  1. كن مستعدًا دومًا للمفاجآت.
  2. لا تلقي اللوم على نفسك بشأن كل شيء.
  3. تجنب التفكير الزائد في الأشياء التي من المحتمل ألا تحدث.
  4. لا تُهدر وقتك في محاولة التخلص من أفكار لم تقع بعد.
Scroll to Top