ازاي اتغلب على الخوف؟
اجابة معتمدة
طرق التغلب على الخوف
- توثيق الأمور التي يشعر الفرد بالامتنان لوجودها في حياته.
- تقدير الشجاعة الذاتية والتعرف عليها.
- تحليل المخاوف، حيث أن فهم المخاوف والتعبير عنها قد يمنح الفرد القوة اللازمة لتجاوزها.
- تقييم مدى واقعية الخوف، حيث أن العديد من المخاوف تكون غير عقلانية وتنبع من خيالات لا أساس لها.