ازاي اتعالج نفسيا من البيت؟

نذكر فيما يلي أبرز طرق علاج الاكتئاب في المنزل: 1 التأمل وممارسة اليوغا 2 ممارسة الرياضة بانتظام 3 العلاج بالتدليك 4 استراتيجية التخيل الموجه 5 الاستماع إلى الموسيقى