ازاي اتعافي من الانفصال؟

خطوات للشفاء من الانفصال

1. أولاً: اعترف بمشاعرك واحتفظ بها ولا تتجاهلها.

2. ثانياً: استعد للأسوأ وتحضّر لكل الاحتمالات.

3. ثالثاً: حاول التفكير بشكل إيجابي.

4. رابعاً: تجنب الشعور بالوحدة والعزلة.

5. خامساً: احرص على الحصول على كمية كافية من النوم.

6. سادساً: مارس العناية الذاتية بانتظام.