ازاي اتخن صدري في اسبوع؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة حجم الثدي في أسبوع
يمكنك تعزيز حجم ثديك من خلال عدة أساليب، منها:
- زيادة الوزن: فالنحافة ترتبط غالبًا بحجم ثدي صغير، وزيادة الوزن يساعد على كبر حجم الثدي.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون: اختاري أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي مثل الموز، المكسرات، الحليب، والبطاطا المشوية.
- ممارسة تمارين لعضلات الصدر: تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الصدر، مما يرفع الثدي ويمنحه بعض الاستدارة.