ازاي اتخلص من دهون البطن العنيده؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من دهون البطن خلال أسبوع
- قم بتنظيم نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة الدهنية الضارة.
- مارس تمارين القلبية والأنشطة الرياضية المكثفة.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين بشكل مستمر.
- احصل على قدر كافٍ من النوم وحاول تقليل مستويات التوتر.
- ركز على تناول الأطعمة الطبيعية المفيدة مثل الفواكه والخضروات.