ازاي اتخلص من الوسواس؟

كيفية الوقاية من الوسواس القهري

يمكنك تجنب اضطراب الوسواس القهري من خلال ما يلي:

1. كن دائمًا مستعدًا لغير المتوقع.
2. لا تتهم نفسك بكل شيء.
3. لا تتعمق في التفكير في الأمور التي من غير المرجح أن تحدث.
4. لا تستهلك وقتك في محاولة التخلص من الأمور التي لم تحدث بعد.