ازاي اتخلص من المشاعر السلبية؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث مع شخص يهتم لأمرك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء.
- اكتشف وسيلة بديلة للتعبير عن مشاعرك السلبية.
- خذ قسطاً من الراحة عند الحاجة.
- استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
- خاطب نفسك بأفكار إيجابية.