ازاي اتخلص من الكحة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الكحة والبلغم
هناك عدة نصائح يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج الكحة والبلغم، ومنها:
- استخدام العسل.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي.
- الغرغرة بمزيج من الماء والملح.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- رفع الرأس بواسطة وسائد إضافية أثناء النوم.
- الابتعاد عن المهيجات مثل الدخان والغبار.
- استخدام بخاخات إزالة الاحتقان لتسهيل التنفس وفتح مجرى الأنف.