ازاي اتخلص من الغازات؟

شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لتجنب الجفاف. تناول الأطعمة الخفيفة منخفضة الألياف، مثل الخبز المحمص والأرز الأبيض والبطاطس المهروسة. تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل والأطعمة التي تسبب الحساسية. تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.