ازاي اتخلص من التعلق؟

كيف يمكنك التغلب على التعلق المرضي؟

1. ما هي علامات التعلق المرضي؟
2. طرق للتخلص من التعلق المرضي:
3. استثمر في علاقة إيجابية مع نفسك وأطلق مع مشاعرك.
4. خصص لنفسك بعض المساحة الشخصية.
5. انغمس في هواية أو نشاط مفضل لديك.
6. قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك.
7. اجعل احتياجاتك في المقام الأول.
8. حاول ألا تشغل ذهنك كثيرًا بمستقبل غير مؤكد.