ازاي اتخلص من التسرع؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على التسرع
التخلص من التسرع يتطلب بعض الصبر والتدريب. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:
- قم بالانتظار لبضع دقائق قبل الرد، ولا تندفع للإجابة بأول فكرة تخطر على بالك.
- تذكر النتائج المحتملة لأي شيء ستقوله أو ستفعله.
- عند الشعور بالغضب، حاول تكرار عبارات مهدئة مثل 'اهدأ وفكر' أو 'أنا غاضب الآن، لن أكون متسرعًا'، أو أي عبارة تساعدك على تهدئة أعصابك.