ازاي اتخلص من الانطواء؟

هناك العديد من الطرق والاستراتيجيات التي يمكنك من خلالها أن تحد من التأثيرات السلبية للعزلة والانطوائية عليك، ومن أهمها: 1 تعزيز الثقة بالنفس وزيادة تقدير الذات. 2 وضع الحدود واختيار الأصدقاء بدقة وعناية. 3 تعزيز التواصل مع محيطك العائلي والاجتماعي. 4 تطوير علاقاتك مع زملاء العمل والدراسة.