ازاي اتخطي شخص؟
اجابة معتمدة
نصائح لتجاوز المشاعر الصعبة
إليك بعض الاقتراحات التي قد تكون مفيدة لك:
تقبل أنه من الطبيعي أن تشعر بالحزن في هذه الأوقات.
اقضِ بعض الوقت مع أصدقائك؛ فوجودهم بجانبك يمكن أن يُخفف من شعور الوحدة.
حفز نفسك على تناول وجبات صحية، وممارسة التمارين الرياضية، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
ابتعد عن إلقاء اللوم على أي شخص، سواء كان ذلك نفسك أو شريكك، لأن ذلك قد يثقل من وطأة التفكير عليك.
تذكر أنك في النهاية ستستعيد صحتك النفسية مع مرور الوقت.