ازاي اتخطي التعلق بشخص؟

نصائح للتعامل مع التعلق المرضي 1 تمرين التخيل الذهني لتحرير العقل من التعلق. 2 تجنب التفاعل والتواصل المستمر مع الشخص المتعلق به. 3 ملء الوقت بأنشطة مفيدة ومثمرة لتشتيت الانتباه عن التفكير في هذا الشخص. 4 الابتعاد عن متابعة الحالات والرسائل الخاصة بالشخص المتعلق به. 5 ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية لتحسين الحالة النفسية.