ازاي ابني عضلات واخسر دهون؟

طرق حرق الدهون: 1 اتباع نظام غذائي صحي مُعَيّن (رجيم)، وهناك أنظمة غذائية عديدة لهذا الغرض. 2 ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً. 3 الإكثار من شرب الماء. 4 تناول بعض العقاقير التي تساعد على حرق الدهون.