ازاي ابطل ضحك بدون سبب؟

كيفية التعامل مع الضحك الهستيري

من النصائح الفعالة للتخفيف من الضحك الهستيري هو مشاركة التجربة مع الأصدقاء والعائلة. هذا يساعد في تقليل الشعور بالدهشة والارتباك عند حدوث نوبة الضحك. يمكنك أيضًا التواصل مع أشخاص آخرين يواجهون نفس المشكلة لتعزيز الدعم العاطفي.

عند حدوث نوبة الضحك، حاول أخذ أنفاس عميقة وبطيئة للمساعدة على الاسترخاء. بعد النوبة، من المفيد أن ترخي كتفيك وجبينك، مما قد يسهم في شعورك بالهدوء مرة أخرى.