ازاي ابطل تسرع؟

التغلب على التسرع أمر يحتاج إلى صبر وتدريب، فمثلا يمكن للشخص: 1 الانتظار بضع دقائق لتجهيز رد، ولا يرد بأول شيء يخطر على الذهن. 2 تذكير الذات بعواقب ما ستقوله أو ستفعله. 3 كرر جملة ثابتة عند الغضب مثل "إهدأ وفكر، أو أنا غاضب الآن لن أتسرع" أو أي جملة من شأنها أن تخفف غضبك.