ازاي ابدا اعمل دايت؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة لبدء نظام غذائي صحي
هناك العديد من الإرشادات التي يمكن الاعتماد عليها لاتباع حمية غذائية متوازنة. فيما يلي أبرز النصائح التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي:
- خصص يومًا في الأسبوع لوجبة سريعة.
- اشرب مشروب غازي خفيف مرة واحدة يوميًا.
- استمتع ببيتزا في وجبة العشاء.
- احرص على تناول الإفطار بشكل يومي.
- زايد من تناول الخضراوات والفواكه.
- ادمج البروتينات في نظامك الغذائي.
- شجع نفسك على زيادة استهلاك السوائل.