ازاي ابتعد عن السوشيال ميديا؟
اجابة معتمدة
كيف أستطيع تقليل استخدامي لوسائل التواصل الاجتماعي؟
- حدد أوقات معينة لتفقد حساباتك على السوشيال ميديا والتزم بهذه الأوقات.
- قم بإلغاء متابعة الحسابات أو الصفحات التي تسبب لك شعورًا سلبيًا تجاه نفسك.
- استثمر وقتك في أنشطة ممتعة أخرى مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء.
- أبعد هاتفك عن متناول يدك عندما تكون مشغولًا بأمور أخرى.