ازالة البلغم كيف؟

يوجد عدد من النصائح والتدابير التي يمكن أن تساعد في علاج البلغم بالصدر في المنزل، ومنها: 1 شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل. 2 وضع كمادات ماء دافئة على منطقة الوجه. 3 أخذ حمام دافئ. 4 الغرغرة بالماء والملح. 5 الحرص على إبقاء الرأس مرفوعاً، وخاصة عند النوم. 6 الحرص على ترطيب الجو.