اخد كام صباع محشي في الدايت؟

كمية أصابع محشي الكرنب المناسبة في الدايت

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن تناول بين 4 إلى 5 أصابع من محشي الكرنب أثناء الدايت. وذكرت أن كل حالة تختلف عن الأخرى، حيث قد يحتاج البعض إلى كميات أكبر أو أقل من المحشي بناءً على نسبة الدهون في الجسم.