ابني نحيف كيف أزيد وزنه؟
اجابة معتمدة
إذا كان طفلك يعاني من النحافة
- حاول تضمين وجبات غنية بالسعرات الحرارية في نظامه الغذائي.
- ركز على تضمين منتجات الألبان والدهون الصحية والبروتينات.
- قدمي له وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
- تجنبي تقديم السوائل أو الماء قبل الوجبات.
- فكري في إضافة الفيتامينات أو المكملات الغذائية.
- لا تفرضي ضغوطًا على طفلك لتناول الطعام.
- شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام.