إلى ماذا يؤدي الكتمان؟

أثر الكتمان على النفس

الكتمان ليس وسيلة فعالة للتعامل مع ما نشعر به، بل يساهم فقط في إبقاء تلك المشاعر مخفية في داخلنا. خصوصاً عندما يتعلق الأمر بمشاكلنا أو أحزاننا، فالكتمان يسبب إجهاداً للنفس دون جدوى، وقد يؤدي إلى انهيار داخلي بشكل هادئ. يمكن تشبيه الكتمان بالنزيف الداخلي الذي يتعرض له الفرد دون أن يلاحظه أحد، لكن ألمه يعذب صاحبه ويقوده نحو الهلاك. لذا، من المهم أن نتخلص من مشاعرنا السلبية...