إذا ما أكلت يوم كامل كم انقص؟

آلية استخدام الجسم للطاقة خلال الصيام

بعد مرور ثماني ساعات من عدم تناول الطعام، يبدأ جسمك في الاعتماد على الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. وسوف يستمر الجسم في استخدام هذه الدهون لتوليد الطاقة طوال فترة الصيام التي تدوم 24 ساعة. لكن، إذا امتد الصيام لأكثر من 24 ساعة، فقد يدخل الجسم في مرحلة يقوم خلالها بتحويل البروتينات المخزنة إلى طاقة.