إذا كان الطول 159 كم يجب أن يكون وزني؟

لا الوزن 80 غير مناسب بالنسبة لطولك، فالوزن المثالي لطول 159 وعمر 30 سن يتراوح بين 56-64 كيلوغرام ، أي تحتاجين لخسارة ما لا يقل عن 16 كيلوغرام للوصول إلى الوزن المثالي.